Zápal žľazy prostaty je najbežnejším urologickým ochorením u mužov starších ako 30 rokov. Ale vyhnúť sa tomu je celkom možné. Prevencia prostatitídy znamená súbor opatrení zameraných na prevenciu a odstránenie rizikových faktorov, ktoré vyvolávajú rozvoj zápalu prostaty. Čo sa dá urobiť, aby sme si udržali zdravie mužov, dozvieme sa ďalej.
Kto potrebuje vykonať preventívne opatrenia
Vývoj zápalu prostaty je predisponovaný každému človeku reprodukčného veku. Pravdepodobnosť choroby sa zvyšuje po 50 rokoch, ale v prítomnosti rizikových faktorov sa choroba často diagnostikuje za 20–25 rokov.
Prostata sa nachádza v centrálnej oblasti panvy pod močovým mechúrom. Kvôli zraniteľnému umiestneniu orgán reaguje akútne na chlad a zranenia, existuje veľké riziko infekcie z močovej trubice a čriev.
Riziko rozvoja žľazy prostaty zvyšuje nepriaznivé faktory:
- infekčné alebo sexuálne prenosné choroby genitourinárneho systému;
- Sedavá práca;
- nepravidelné sexuálne vzťahy, zdržanie sa sexuálnych kontaktov;
- sedavý životný štýl;
- hormonálne porušenia;
- podchladenie tela;
- zlé návyky;
- znížená imunita;
- Nesprávna výživa;
- Problémy s črevami: zápcha, častá hnačka, hemoroidy.
Hrození muži by sa mali postarať o preventívne opatrenia, aby sa zabránilo rozvoju zápalu prostaty. Celkom rôznych faktorov sa niekoľkokrát zvyšuje pravdepodobnosť choroby.
Ochorenie v počiatočných štádiách sa nemusí prejavovať, tok v latentnej podobe. Príznaky sa začínajú obťažovať po 35–40 rokoch, keď sa patologický proces v prostate presťahoval do ďalšej fázy. Táto choroba významne znižuje kvalitu života človeka, často vedie k impotencii, neplodnosti. Časom prebiehajúca účinná prevencia prostatitídy pomôže zabrániť chorobe a jej komplikáciám.
Primárna prevencia
Opatrenia na zabránenie zápalu žľazy prostaty sú podmienečne rozdelené:
- na primárnu prevenciu, ktorého cieľom je zabrániť výskytu choroby;
- Na sekundárnom - pomáha mužom, ktorí čelia zápalu prostaty, vyhýbajte sa relapsom.
Hlavnou príčinou choroby sa často stáva nedbanlivý postoj k zdraviu. Primárna prevencia bráni zápalovým procesom v mužskom orgáne v dôsledku nesprávneho životného štýlu a je obzvlášť dôležitá pre rizikových mužov. Prijaté opatrenia pomôžu zlepšiť krvný obeh v oblasti panvy, zabránia vývoju ochorenia v dôsledku infekcií alebo podchladenia.
Preventívna liečba po diagnostikovanom zápale prostaty zahŕňa opatrenia na zabránenie prechodu ochorenia do chronickej formy. Časté relapsy sa vyznačujú prostatitídou.
Podľa štatistík v 50 % prípadov sa opäť vyskytuje zápal žľazy prostaty. Chronická forma choroby je ťažké liečiť a je ťažšia.
Muž, ktorý sa stretáva s týmto ochorením, potrebuje príjem liekov, fyzioterapiu. Je dôležité vykonať liečebné postupy predpísané lekárom, zmeniť návyky a životný štýl.
Čo robiť, aby ste zabránili prostatitíde
Prevencia prostatitídy pre každého človeka je individuálna, pretože faktory vyvolané chorobou sa líšia pre každého. Výber opatrení, ktoré bránia výskytu zápalu prostaty, ovplyvňuje:
- vek;
- sprievodné chronické patológie tela;
- forma choroby;
- Dôvody, ktoré viedli k rozvoju choroby (so sekundárnou prevenciou).
Populárne lieky na prostatitídu pomôžu vyhnúť sa zápalu prostaty. Poznanie všeobecných metód prevencie významne zvýši šance každého človeka, aby sa predišlo rozvoju patologického procesu.
Cvičenia
Prevencia chorôb prostaty zahŕňa povinné výkony fyzických cvičení. Často sa dochádza k zápalu prostaty žľazy v dôsledku porušenia prívodu krvi do panvových orgánov na pozadí nízkej aktivity. Krv a tajomstvo v prostate stagnujú a v dôsledku toho v ňom začína zápal.
Najlepšia prevencia stagnujúcej prostatitídy je fyzioterapeutické cvičenia pre mužov. Cvičenia posilňujú svaly perineum, eliminujú žilovú stagnáciu a pomáhajú zvýšiť účinnosť.
Akákoľvek forma fyzickej aktivity bude užitočná na prevenciu stagnujúcich javov. Každý deň sa odporúča začať denným nabíjaním desaťminútového nabíjania, ktoré počas dňa vykonávajú krátke teplé, pravidelný tréning v telocvični (ale bez nadmerného zaťaženia a nadmerného prúdu) je vítaný. Odporúča sa používať cvičebné bicykle.
Aby ste zabránili prostatitíde, môžete použiť komplex cvičení Kegelu. U mužov zapojených do tohto programu sa tón svalov perineum výrazne zvyšuje, železo dostáva prirodzenú masáž, ktorá zvyšuje odliv sekrécie a zvyšuje krvný obeh.
Masáž prostaty
Dôležitou úlohou pri prevencii chronickej prostatitídy je masáž. Stimulácia prostaty sa môže vykonávať vo fyziologickej kancelárii alebo doma. Na tento účel je vhodné použiť špeciálnu urologickú masáž. Stimulácia sa odporúča vykonávať denne raz denne počas 15 minút počas dvoch týždňov.
Tento postup má pozitívny vplyv na hlavné mužské telo:
- Zlepšuje tajný odliv z prostaty;
- posilňuje svaly žľazy a panvového dna;
- Zvyšuje krvný obeh v oblasti genitálií;
- Zrýchľuje regeneráciu tkaniva prostaty.
Masáž prostaty môže predpísať iba ošetrujúci lekár po vyšetrení pacienta. Pri primárnej prevencii je zriedka predpísaná. Pri chronickej prostatitíde je počas exacerbácie zakázaná stimulácia masážou, s análnymi trhlinami a hemoroidmi.
Lieky
Používanie špecializovaných liekov pomôže vyhnúť sa prostatitíde. Podľa účinku expozície sú úzko nasmerované, široké spektrum alebo komplex. K dispozícii na základe komponentov alebo chemikálií rastlín.
Užívanie liekov je potrebné na prevenciu recidívy choroby. Používajú sa hlavne v chronickom priebehu choroby pre vášho lekára.
Ľudové prostriedky
Doma môže prevencia zápalu prostaty obsahovať tradičné medicínové metódy. Používanie receptov založených na prírodných zložkách je bezpečné pre zdravie, ale účinne zabraňuje primárnemu výskytu prostatitídy a odporúča sa najmä na zabránenie relapsu.
Ľudí lekári radia mužom, aby na udržanie zdravia používali tekvicové semená. Sú bohatí na zinok - prvok potrebný na normálne fungovanie žľazy prostaty. Môžete len nahlodať semená (zjedzte najmenej hrsť za deň), ale môžete pripraviť liečivé kompozície:
- 500 g semien tekvicovej pred -cykle, suchej a kotlenej;
- Vezmite 200 g medu;
- Opatrne zmiešajte komponenty;
- Vložte na chladné miesto po dobu 5-7 dní (zmes podľa konzistencie by sa mala podobať cesta);
- Rozdeľte hmotu na časti veľkosť vlašského orecha;
- Jedzte 2 medové gule pred raňajkami a obed za 15 minút.
Namiesto tekvicových semien sa purifikované orechové jadrá používajú v rovnakých rozmeroch. Priebeh prevencie je 15 dní. Opakujte 1 čas za 3-4 mesiace.
Čo musíte jesť na prevenciu prostatitídy
Na prevenciu zápalu žľazy prostaty je dôležité dodržiavať určité pravidlá výživy. Strava by mala byť vyvážená a obsahovať užitočné látky, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie mužov:
- zinok;
- selén;
- vitamíny A, C, E;
- polynenasýtené mastné kyseliny;
- Liopin.
Nie je potrebné dodržiavať prísnu stravu, ale z diéty je žiaduce vylúčiť nadmerne ostré, slané a vyprážané jedlá. Pridanie užitočných produktov do ponuky pomôže zlepšiť stav prostaty a dostatočná spotreba vody pomáha odstraňovať infekcie z urogenitálneho traktu.
Výrobky, ktoré je potrebné jesť, aby sa zabránilo prostatitíde:
- Osobitne užitočné sú orechy (brazílske orechy obsahujúce rekordné množstvo zinku a selénu);
- morské plody;
- pečeň;
- Bulharské korenie;
- Brokolica kapusta;
- granáty;
- Sea Buckthorn;
- mrkva;
- paradajky.
Pravidelné používanie uvedených výrobkov zlepšuje hormonálne pozadie človeka, pripravuje prácu reprodukčného systému. Jedlá z nich sa odporúčajú na terapeutické účely prostatitídy.
Životnosť
Prevencia chorôb prostaty znamená povinnú zmenu životného štýlu. Platí to pre vek aj pre mladých ľudí. Moderní chlapci stále viac radšej trávia voľný čas v počítači alebo s gadgetom v rukách. Takýto spôsob života vedie k stagnujúcim javom v perineu a vyvoláva vývoj zápalu genitourinárneho systému. Mimoriadne sexuálne väzby a extrémne športy sa často stávajú príčinou prostatitídy.
Zlé návyky
Škodlivé návyky nepriaznivo ovplyvňujú stav prostaty. Alkohol vo veľkých dávkach spôsobuje zúženie ciev, ktoré komplikuje krvný obeh v panvových orgánoch. Okrem toho pitie alkoholu narúša syntézu hormónov zodpovedných za normálne fungovanie prostaty žľazy.
Počas fajčenia je narušený krvný obeh. Nikotínové a karcinogénne látky z tabakového dymu inhibujú stimuláciu mužských hormónov vo vaječníkoch, ktoré negatívne ovplyvňujú prácu prostaty. Fajčiarsky muž oslabil imunitu, je náchylnejší na infekcie.
Pohlavie a masturbácia
Orgazmus človeka stimuluje tkanivo prostaty. Pravidelný sexuálny život zlepšuje prietok krvi do prostaty a je potrebný pre prirodzený odtok tekutiny semien. Vynútené väzby a nechránené kontakty prispievajú k rozvoju choroby, nie menej ako abstinenciou, pretože zvyšujú riziko infekcie sexuálnymi infekciami.
Ak nie je príležitosť mať sex s stálym partnerom, odporúča sa masturbovať. Po 50 rokoch je lekárka v masturbácii určená lekárom.
Návšteva kúpeľne a kúpanie v ľadovom diere
Na prevenciu zápalu prostaty sa odporúča navštíviť saunu. Teplo v parnej miestnosti zahreje telo, zvyšuje krvný obeh v celom tele, urýchľuje metabolické procesy. V prípade chronickej prostatitídy by sa mala diskutovať o možnosti návštevy kúpeľa s špecialistom.
Kúpanie v ľadovej vode je spojené s veľkým rizikom chladenia a zápalu prostaty. Muži, ktorí už podstúpili prostatitídu, sú prísne zakázané plávať v diere.